Voeding

Voeding is een belangrijke pijler binnen een gezonde leefstijl. Veranderen van gedrag gaat niet binnen 3 weken, maar bewustwording van je huidige gedrag is een eerste goede stap. Karinca vertelt je meer over voeding in combinatie met afvallen, terwijl Kevin jullie meer gaat vertellen over voeding in combinatie met training. 

 

 

Een leefstijl die bij jou past...

De komende weken dagen wij jou uit om jouw voedingspatroon onder de loep te nemen. Of jouw doelstelling nou afvallen is of spieropbouw, Karinca en Kevin geven jou handige tips om jouw voedingspatroon stap voor stap te verbeteren. Tevens ontvang je iedere week op donderdag een voorbeeld van een weekmenu. Mocht je hieromtrent meer vragen hebben, dan is online coaching een hele goede vrijblijvende optie. Zo blijf je in contact met onze coaches om jouw doelstellingen te kunnen behalen. 

Tesqua blijft thuis met jou in beweging! 

Challenge #go!

Deel jouw favoriete gerecht via social media of deel deze met ons via info@tesqua.nl. De leukste inzendingen krijgen persoonlijk van Tesqua een prijs! 

Eat less sugar. You are already sweet enough!

 

 

Afvallen

Weekmenu 1

Afvallen

Weekmenu 1

Spieropbouw


21 januari

Spieropbouw