Vanaf maandag 13 januari starten wij met Les Mills Shapes. Shapes is een low-impact workout met een dynamische mix van Pilates, Barre (Ballet) en Power Yoga op energieke beats. In de workout dagen wij je spieren uit met kleine, gecontroleerde bewegingen en veel herhalingen waar jij kracht traint, je postuur verbetert en flexibeler wordt. Tijdens de oefeningen ga je op zoek naar het punt waar de echte ‘burn’ komt. Wil jij sterker worden zonder zware gewichten te liften? Dan is dit dé workout voor jou! Shapes kan je doen op jouw eigen tempo, met of zonder gewichten.
De lessen worden gegeven door Marieneke en Angela in de Aerobiczaal.
Maandag: 09.00 – 09.45 uur met Marieneke
Dinsdag: 18.30 – 19.15 uur met Angela
Zondag: 12.15 – 13.00 uur met Angela
In de les shapes gebruiken we verschillende trainingsmaterialen, waaronder: een sculptband, twee lichte handgewichten en een yogamat.
Reserveer de les via de Tesqua app en hopelijk zien wij jou bij Shapes!
Wil jij op de hoogte blijven van het laatste Tesqua nieuws? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
Download onze app!
