Fitness voor beginners in 8 stappen
Fitness voor beginners begint met een duidelijk plan. De eerste trainingen kunnen nog wat onwennig voelen. Welke oefeningen doe je? Hoe vaak moet je trainen?
Wil je graag sporten, maar heb je een fysieke beperking? Of is sporten aangeraden door een arts of fysiotherapeut? Ook dan kan je bij Tesqua terecht. Een aantal van onze trainers heeft een medisch fitness diploma. Eerst bespreken jullie samen jouw doelen en mogelijkheden, waarna de trainer een passend trainingsschema voor je opstelt, zodat jij met een gerust hart kan trainen.
Fitness voor beginners begint met een duidelijk plan. De eerste trainingen kunnen nog wat onwennig voelen. Welke oefeningen doe je? Hoe vaak moet je trainen?
Wil je advies van een fysiotherapeut? Ook dat kan. Bij Tesqua kan je gebruik maken van het sport medisch spreekuur. En heb je meer begeleiding nodig, dan ben je aan het juiste adres bij De Jong Fysiotherapie (www.dejongfysio.com).
Download onze app!
