Circuittraining

Circuittraining, de naam zegt het al: dit is een training in circuitvorm. Een afwisselende, uitdagende les waarbij praktisch alle spieren worden aangesproken. In het circuit werk je in rap tempo een aantal verschillende oefeningen af. Het ene moment doe je een krachtoefening op een toestel met elastische weerstand, het andere werk je met een springtouw aan je conditie. Onder begeleiding van een trainer en in een kleine groep krijg je in dertig minuten een heerlijke, complete workout. Kortom: in korte tijd een maximaal resultaat.

Wist je dat je het circuit buiten lestijden ook zelfstandig kunt gebruiken?